だんだんと暖かくなってきた今日この頃。薄着で出かける日も増えてきた。そんな中で気になるのが、冬の間にたっぷりと溜め込んだ身体の脂肪。久しぶりにお気に入りのTシャツを着て、ゾッとする人も少なくないだろう。そこで今回はダイエットの強い味方である、高タンパク低糖質食材に注目。さまざまな商品の魅力や食べ応えなどをレビューしよう。
サラダチキンに飽きた人、新しいつまみを探している人にも
ファミマルKITCHEN
「グリルチキン 炭火やきとり風味」
タンパク質18.2グラム おつまみにもバッチリ
まずいただいのは数年前から話題となり、さまざまな味わいが登場している「サラダチキンシリーズ」の進化版。サラダチキンの生っぽさがなく、焼き鳥のしっかりとした味わいが楽しめる。そこそこお腹にたまるボリューム感ながら、糖質はわずか6.4グラムという優れもの。ダイエットを頑張りたい人は、ランチはこれ一本でもなんとかいけそう。
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「サラダチキンバー 3種のチーズ」
タンパク質10.8グラム 夜食に食べても問題なし
糖質がわずか1グラム少々という、圧倒的低糖質を実現させたチキンバー。チーズの風味や味わいが強く、飽きずにいただけるのがうれしいポイントだ。ご飯の代わりにするには少々ボリューム感が足りないが、おかずの一品、酒のつまみ、どうしてもお腹が空いた時の夜食としても重宝しそうだ。
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「タンスティック ねぎ味」
タンパク質6.7グラム チキンに飽きた人必見
豚のタンで作られたスティック。コリコリとした食感と、ジワッと溶け出す肉の旨みが特徴だ。ビールはもちろん、ワインのおつまみとしてもグッド。ただ、お酒との相性と比較すると、ご飯のおかずとしてはあまり向いていない印象。カルパスやサラミの低カロリー版として考えると丁度良さそうだ。
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「おつまみかまぼこ 4種のチーズ」
タンパク質6.3グラム ぎっしり感が強いかまぼこ
鶏肉や豚のタンに比べると少々糖質高めのかまぼこ。チーズがたっぷり入っていて飽きずにいただける一品だが、ボリューム感や肉の旨みは感じられず、一般的なかまぼこよりもちょっぴりポップ、といった印象。あっさり系のつまみを一品増やしたい時にはもってこいだ。
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「サーモンスティック 焼鮭フレーク入り」
タンパク質11グラム チキンに変わる新食材として注目!?
かまぼこよりも香りと旨味が強く、ハイレベルな高タンパク低糖質を叶えているのが「サーモンスティック」。スモークサーモンのテイストと焼鮭の風味を兼ねそろえており、ワインにも日本酒にも合いそう。チーズを添えるとさらにおいしくいただけそうだが、ご飯との相性はちょいと悩みどころ。
![](https://bcnretail.kuroco.app/files/user/202404251524_12.jpg?v=1714026274)
糖質6.4グラム 食べ応え充分の満足商品
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「グリルチキン 炭火やきとり風味」
![](https://bcnretail.kuroco.app/files/user/202404251524_14.jpg?v=1714026274)
まずいただいのは数年前から話題となり、さまざまな味わいが登場している「サラダチキンシリーズ」の進化版。サラダチキンの生っぽさがなく、焼き鳥のしっかりとした味わいが楽しめる。そこそこお腹にたまるボリューム感ながら、糖質はわずか6.4グラムという優れもの。ダイエットを頑張りたい人は、ランチはこれ一本でもなんとかいけそう。
糖質1.1グラム さらに進化したチキン
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「サラダチキンバー 3種のチーズ」
![](https://bcnretail.kuroco.app/files/user/202404251524_16.jpg?v=1714026274)
糖質がわずか1グラム少々という、圧倒的低糖質を実現させたチキンバー。チーズの風味や味わいが強く、飽きずにいただけるのがうれしいポイントだ。ご飯の代わりにするには少々ボリューム感が足りないが、おかずの一品、酒のつまみ、どうしてもお腹が空いた時の夜食としても重宝しそうだ。
糖質1.6グラム 低糖質版ソーセージ
![](https://bcnretail.kuroco.app/files/user/202404251524_17.jpg?v=1714026274)
「タンスティック ねぎ味」
![](https://bcnretail.kuroco.app/files/user/202404251524_18.jpg?v=1714026274)
豚のタンで作られたスティック。コリコリとした食感と、ジワッと溶け出す肉の旨みが特徴だ。ビールはもちろん、ワインのおつまみとしてもグッド。ただ、お酒との相性と比較すると、ご飯のおかずとしてはあまり向いていない印象。カルパスやサラミの低カロリー版として考えると丁度良さそうだ。
糖質9.6グラム お肉が苦手な人はこちら
![](https://bcnretail.kuroco.app/files/user/202404251524_19.jpg?v=1714026274)
「おつまみかまぼこ 4種のチーズ」
![](https://bcnretail.kuroco.app/files/user/202404251524_20.jpg?v=1714026274)
鶏肉や豚のタンに比べると少々糖質高めのかまぼこ。チーズがたっぷり入っていて飽きずにいただける一品だが、ボリューム感や肉の旨みは感じられず、一般的なかまぼこよりもちょっぴりポップ、といった印象。あっさり系のつまみを一品増やしたい時にはもってこいだ。
糖質2.2グラム 見た目も華やかなスティック
![](https://bcnretail.kuroco.app/files/user/202404251524_21.jpg?v=1714026274)
「サーモンスティック 焼鮭フレーク入り」
![](https://bcnretail.kuroco.app/files/user/202404251524_22.jpg?v=1714026274)
かまぼこよりも香りと旨味が強く、ハイレベルな高タンパク低糖質を叶えているのが「サーモンスティック」。スモークサーモンのテイストと焼鮭の風味を兼ねそろえており、ワインにも日本酒にも合いそう。チーズを添えるとさらにおいしくいただけそうだが、ご飯との相性はちょいと悩みどころ。